産後ダイエット– category –

「母乳育児をしていれば、自然と体重は落ちるよ」 妊娠中から何度も聞いていたこの言葉を、私はすっかり信じていました。 実際、母乳育児は1日約500kcal消費すると言われています。だから産後は、特別なことをしなくても体重は元に戻るものだと思っていた...