産後の不調– category –

産後、少しずつ育児にも慣れてきた頃。ようやく赤ちゃんとの生活に余裕が出てきたのに、突然やってくる「生理再開」。 「あれ…思ったより出血が多い」「ナプキンしてるのに漏れてしまった…」 私もこの“産後特有の生理のしんどさ”にかなり悩まされました。...

妊娠中や産後に多くのママが悩むのが「便秘」。私自身も妊娠してから便秘がちになり、便がカチカチで出すのがつらく、出血してしまうこともありました。トイレに行くのが怖くなるほどで、気分も体もどんより…。 食事や運動で工夫してもなかなか改善せず困...

産後は体の変化に気を取られがちですが、実は“歯の健康”もとても大切。歯周病や虫歯のリスクが高まるだけでなく、ママのお口の状態は赤ちゃんの虫歯予防にも関わっています。 私は夫の歯痛をきっかけに、4年ぶりに歯科検診を受けました。結果、虫歯はなか...

「産後、髪の毛がごっそり抜ける…」「気分が沈みやすくて、なんだか毎日しんどい」 赤ちゃんのお世話で忙しいなか、髪が抜けるのも、疲れやすいのも、体が思うように動かないのも、「産後あるあるだよね」「仕方ないことだよ」と周りに言われて、そのまま...

産後は寝不足・肩こり・ホルモンバランスの乱れなどで、頭痛に悩むママがとても多いです。私自身も妊娠前から偏頭痛持ちで、出産後は薬が飲めないつらさに苦しみました。 「授乳中でも安心して使える頭痛対策グッズがあれば…」そう思って試した中で、本当...

出産後の体、想像以上にボロボロでした。毎日の抱っこで肩も腰もガチガチ、広がった骨盤のせいでお気に入りのズボンも入らない…。「産後整体って本当に効果あるの？」と半信半疑ながら、私は産後整体に通ってみました。 実際に施術を受けた日は体が軽くな...