BLOG

「産後は母乳をあげていたら自然と痩せるよ」とよく聞いていたので、私はあまり深く考えずに過ごしていました。授乳でカロリーを消費しているし、特に意識しなくても体重は減っていくものだと思っていたんです。 でも実際には、痩せやすい“ゴールデンタイ...

産後は「痩せやすい時期がある」とよく聞きますよね。でも実際には「全然痩せない」「むしろ太った…」と悩むママも少なくありません。私自身、産後6か月間で体重は減るどころか、逆に1キロ増えてしまったタイプです（泣）。 「痩せやすい時期を逃したらも...

この記事は筆者の体験に基づく内容です。 症状の改善や健康維持に関する情報であり、医療行為・治療を目的としたものではありません。 必要な場合は医師にご相談ください。 出産後、気づけば体がガチガチ…。授乳や抱っこで肩や首はこり固まり、腰も痛い。...

この記事は筆者の体験に基づく内容です。 症状の改善や健康維持に関する情報であり、医療行為・治療を目的としたものではありません。 必要な場合は医師にご相談ください。 出産後、足のむくみに悩むママはとても多いといわれています。実際、入院中や退院...

この記事は筆者の体験に基づく内容です。 症状の改善や健康維持に関する情報であり、医療行為・治療を目的としたものではありません。 必要な場合は医師にご相談ください。 出産を終えてから、鏡を見るたびに「え？こんなところにシミあったっけ？」とドキ...

出産後、「運動したいけど時間がない…」と感じていませんか？育児や家事に追われる毎日では、ジムに通うのはもちろん、まとまった運動時間をとるのも難しいですよね。 私自身も産後しばらくは「運動したい気持ちはあるのに、気づけば1日が終わってしまう…...

この記事は筆者の体験に基づく内容です。 症状の改善や健康維持に関する情報であり、医療行為・治療を目的としたものではありません。 必要な場合は医師にご相談ください。 産後は抱っこや授乳で同じ姿勢が続き、肩や首のこりに悩むママも多いですよね。私...

帝王切開後の傷あとが、ムズムズとかゆくてつらい。でも「これって普通？」「病院に言うほどじゃない？」と迷って、我慢していませんか。 私もまさにそうでした。産院で処方されたケアテープ（アトファイン）をきちんと使っていたのに、張り替えて2〜3日後...

帝王切開後、意識を取り戻すと足には着圧ソックスとマッサージャーのような機械が装着されていて驚きました。看護師さんから「血栓症予防のため」と聞き、帝王切開後は血栓症になりやすいと知ったのです。 実際、手術後は血流が滞りやすく、血栓症や足のむ...

帝王切開で出産したあと、骨盤ベルトって必要なのかな？いつから使えるんだろう？と悩む方は多いと思います。 ただ、帝王切開の場合は傷口に当たったら痛そうだし、締め付け効果のある骨盤ベルトをつけるのは正直不安。「でも、やっぱりつけないとダメなの...