わにこ– Author –

帝王切開後の産後ダイエットは、自然分娩に比べても体の回復がゆっくりで、 「いつから運動していいの？」「どんな方法なら安全？」と悩む方が多いですよね。私自身も2024年に緊急帝王切開で出産し、母乳育児をしてもまったく体重が減らず、むしろ増えてい...

帝王切開後の育児って本当に大変ですよね。歩くだけでも傷がズキズキ痛むし、抱っこや授乳で思うように休めない…。「無理しないで」と言われても、赤ちゃんのお世話や家事は待ってくれません。 私自身も帝王切開で出産し、産後の育児のしんどさを身にしみ...

「離乳食はできるだけ手作りで頑張りたい」そう思っていても、毎日続けるのって本当に大変ですよね。 作るのが大変でイライラしてしまう 作っても食べてくれなくて落ち込む ベビーフードに頼ることに罪悪感がある 私も同じように悩んでいました。でも、思...

赤ちゃんが生まれて最初の大切な行事「お食い初め」。「一生食べ物に困りませんように」という願いを込めて、生後100日頃に行う日本の伝統行事です。 でも、初めてだと「何を準備すればいいの？」「お店でするべき？それとも自宅で？」と悩んでしまうママ...

産後は寝不足・肩こり・ホルモンバランスの乱れなどで、頭痛に悩むママがとても多いです。私自身も妊娠前から偏頭痛持ちで、出産後は薬が飲めないつらさに苦しみました。 「授乳中でも安心して使える頭痛対策グッズがあれば…」そう思って試した中で、本当...

はじめに｜帝王切開の傷あとケアはなぜ必要？ケロイド予防の重要性 帝王切開のあと、赤ちゃんとの生活が始まって慌ただしい中でも、ふとお腹の傷あとが気になる瞬間はありませんか？「見た目はどうなるんだろう…」「痛みはいつまで続くの？」といった不安...

「母乳育児で自然に痩せるよ」「産後すぐに体重戻ったよ！」そんな声をよく耳にするけれど…現実はちょっと違う。 体重は少しずつ戻ってきているのに、お腹や腰まわりはぽよんとしたまま。鏡を見るたびに「なんで私だけ体型が戻らないの？」と落ち込んでし...

出産のとき、私は「普通分娩で産むんだろう」と思っていました。逆子でもなく、妊娠高血圧もない。まさか自分が帝王切開になるなんて、想像もしていなかったんです。 ところが実際は、突然のトラブルで緊急帝王切開が決定。気づけば手術室のベッドに横たわ...

出産後の体、想像以上にボロボロでした。毎日の抱っこで肩も腰もガチガチ、広がった骨盤のせいでお気に入りのズボンも入らない…。「産後整体って本当に効果あるの？」と半信半疑ながら、私は産後整体に通ってみました。 実際に施術を受けた日は体が軽くな...

「母乳育児をしていれば自然と体重が落ちる」――そんな話を聞いたことがありませんか？実際、母乳育児は1日に約500kcalも消費すると言われています。 ところが私は、母乳育児をしても全然痩せないどころか、逆に体重が増えてしまったママのひとり。臨月まで...